• O filtro solar deve ser passado no corpo e rosto 20 
  minutos antes da exposição ao sol.
• Evite sol das 10:00h às 15:00h
• Reaplique o foto protetor a cada duas horas ou sempre
   que entrar na água e praticar esportes.
• Exponha-se ao sol de forma progressiva. Comece com 
  uma hora diária e aumente gradualmente.
• Projeta áreas como pescoço, orelhas, ombros e dorso 
  dosa pés.
• Use protetor labial
• É aconselhável o uso de chapéu ou boné
• Use sempre óculos escuros
• Beba muito líquido
• Pergunte ao seu médico se os remédios que você está ingerindo ou passando, não aumentam a sensibilidade da pele ao sol (fotossensibilidade)
• Prefira sempre fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 15
• Não use óleo com a intenção de bronzear sua pele mais rápido
• Não use repelentes antes de ir à praia
• Evite fotoprotetores muito perfumados
• "CUIDADOS COM O LIMÃO", o figo, a cenoura, a erva-doce, pois provocam manchas na pele se esta for exposta a radiação solar.
• Perfumes e desodorantes com essências cítrica trazem risco de manchas
• Nunca deite diretamente na areia. Use esteira, toalha ou cadeira de praia
• Tome banhos curtos, mornos ou frios, antes de ir ao sol
• O uso de duchas e esponjas ásperas no verão é contra indicado. Assim também o é secar o corpo "esfregando" a toalha.
• Logo que chegar em casa retire o maiô molhado, pois os fungos que provocam micoses adoram umidade
• Passe sabonete apenas nas axilas, pescoço, região pubiana e planta dos pés.
• Não use sabonete a partir do segundo banho do dia
• Prefira sabonetes transparentes (glicerinados) que são menos alcalinos.
• Utilize uma loção hidratante para o corpo, aplicando-a com a pele ainda úmida

EVITE O EXCESSO DE SOL

• Ele pode provocar no dia da exposição excessiva:

    a)  Vermelhidão
    b)  Queimaduras
    c)  Dor
    d)  Bolhas
    e)  Febre
    f)  Mal-estar 

• No futuro:

    a)  Ressecamento da pele
    b)  Manchas e rugas
    c)  Envelhecimento cutâneo
    d)  Grande risco de câncer de pele