cuidados com a pele antes do sol

Antes de ir para o sol

15 dias antes

Aplique um autobronzeador. Sempre depois de exfoliar bem a pele para não correr o risco de ficar com áreas mais escuras que outras. O produto tem a substância DHA (dihidroxiacetona), que dá um tom bem semelhante ao do bronzeado sem que você precise ficar exposta ao sol. Ele não eleva a quantidade de melanina, o pigmento que dá cor escura à pele, ou seja, não diminui a agressão dos raios ultravioleta nem acelera o bronze. Mas é um bom recurso para não chegar à praia tão branquela, por exemplo, e se sentir obrigada a ficar exposta horas e horas a fio. "A vantagem é que, quanto mais você se sentir colorida, menos sol vai querer tomar, já que ele oferece tantos perigos e pode causar envelhecimento, manchas e até câncer", afirma Ricardo Fenelon.

Ao usar o cosmético pela primeira vez você já nota um tom dourado. Quanto mais dias aplicar, mais morena vai parecer. Suspenda o uso quando estiver sob o sol.

7 dias antes
Diminua o uso de sabonete. A partir desse período evite ensaboar o corpo todo, principalmente se tomar mais de um banho por dia. "Ele retira a hidratação natural, formada por gordura e suor, que protege a pele e pode ser comparada com um filtro solar FPS 4", avisa o dermatologista Humberto Ponzio, professor da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Use um acelerador de bronzeado. Este, sim, aumenta a produção de melanina e facilita a coloração da pele, graças à substância tirosina. Alguns produtos têm até fator de proteção solar e podem ser usados enquanto você está exposta, literalmente acelerando o bronze. Mas isso não significa que o filtro solar deva ser substituído: o certo é usá-lo em conjunto. Você pode aplicar o acelerador e, depois de uns 10 minutos, o protetor.

Exposta ao sol

Diariamente
Não interrompa alguns procedimentos. Agora, mais do que nunca, continue bebendo água, comendo alimentos ricos em betacaroteno e tomando suas vitaminas.

Na praia ou piscina
Lambuze-se de filtro solar. Não é força de expressão. Você precisa de 2 mg (1 colher de café) de protetor por cm2 para ficar bem protegida e cobrir as reentrâncias da pele. Também é importante usar o filtro até nos dias nublados, quando a luz do sol não é tão visível mas a radiação ultravioleta continua agindo. Os melhores produtos são os que contêm filtros contra os raios UVA (que envelhecem) e UVB (causam queimaduras e câncer de pele).

Manutenção do bronze

Um mês pós-sol
Escureça mais um pouco. Intensifique a cor todo dia tomando uns 15 minutos de sol - tempo suficiente para a pele se pigmentar , já que está com a melanina estimulada. Mas não se esqueça de se expor bem protegida com filtro solar, claro.
Mantenha a alimentação especial. Prossiga com a dieta rica em vitamina C, E e carotenóides. Você ainda pode continuar tomando as cápsulas vitamínicas via oral.
Continue hidratando a pele duas vezes por dia. Isso ajuda a manter o bronzeado. O ideal são os cremes anti-radicais livres e com extratos naturais, que diminuem a ação nociva dos raios solares e impedem que a pele descasque.
Aplique uma cor artificial. Lance mão dos autobronzeadores, que vão prolongar o tom pelo tempo que você permanecer usando-os. No rosto é preferível aplicar uma base compacta bronze para evitar manchas e obter um efeito mais natural.