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 A ex-paquita agora é um mulherão!
Luciana Vendramini passou dos 30 anos ainda mais linda do que no auge dos seus 16 aninhos. Prova disso foi a revista Playboy, lançada nas duas etapas de sua vida. “Foi muito bom fazer
naquela época, mas também gostei demais agora. Esta edição se esgotou em quatro dias”.
Para o Cyber Diet ela se confessa compulsiva por guloseimas, que se permite visitar "padarias" pelo menos duas vezes por semana
e que no período de TPM apela para sorvete com brigadeiro de panela.
ENTREVISTA
Você é muito gulosa?
Sou compulsiva por guloseimas. Não posso entrar numa padaria...
O que ataca numa padaria?
Biscoitinhos doces ou salgados, mousse, a galeria de pães, qualquer tranquerada...
E como faz para se controlar quando essa vontade aparece?
Permito-me uma ou duas vezes na semana. Eu preciso disso, principalmente quando estou na TPM. Aí é chocolate e até brigadeiro de panela com sorvete.
E é só doce que satisfaz?
Só, salgado não.
Mas, passando a TPM e os dias permitidos para escancarar, como fica a alimentação?
Sou problemática para comer salgado. Às vezes, passo o dia com barrinhas de cereais e frutas. Não como carne vermelha há mais de 17 anos por que não gosto mesmo. Quando criança, escondia a carne embaixo do alface. Mas acho importante comer carne quando criança.
Não come carne nenhuma?
Não como frango há cinco anos e deixei de gostar de peixe por causa do cheiro. Só salmão de vez em quando. Tudo que tem rosto eu não consigo comer. (risos)
“Aos 30 anos, o meu humor em encarar a vida mudou. Estou mais leve. Hoje é mais fácil viver.”
E qual o seu cardápio diário então?
Verduras, legumes, cereais, arroz,
grãos, massa, mas este último nunca
à noite. Quando saio para jantar com 
os amigos, sempre escolho um risoto.
Você cozinha?
Sei me virar. Faço legumes no vapor com shoyo e arroz integral e molhos diferentes. Gosto muito de açaí com banana e cereais ou frutas com leite. Tomo muito leite. Nem sempre é desnatado.
Às vezes, vou no integral mesmo. Pelo menos uma vez por semana. Tomo puro, sem nada. Adoro.
E a malhação? Você pega pesado?
Detesto academia. Fico de mau humor. Faço esgrima, que dá um condicionamento bárbaro. Não quero ter uma barriga malhada. A esgrima me ajuda a deixar glúteos e pernas no lugar.
Há quanto tempo pratica esgrima?
Há quatro anos. Quando dá tempo chego a treinar todos os dias. Nunca é menos do que duas vezes por semana.
Que tipo de tratamento estético você faz para manter a forma? Qual seu ritual diário de cuidados com a beleza?
Faço endermo de duas a três vezes por semana porque retenho muito líquido. O resultado é ótimo. A celulite some! Meu corpo responde muito rápido e ativa a circulação.
Nunca procurou o acompanhamento de um nutricionista?
Quando parei de comer carne procurei uma para saber se precisava repor algum nutriente. Procuro estar sempre lendo também, me informando.
Você tem problemas com a balança?
Sempre tive facilidade para emagrecer, mas depois dos 30 as coisas mudaram um pouco. Consigo manter. Passando vontade!
E como é para uma ex-paquita fazer 30 anos?
Mudou o humor para encarar a vida. Estou mais leve. Hoje é mais fácil viver.
É difícil manter uma rotina correta de alimentação e malhação?
Gravando é um inferno, uma escravidão. Não consigo nem namorar. Os horários são loucos, muitas horas trabalhando.
Já fez alguma cirurgia plástica para correção estética? Quando e qual tipo? Como se sentiu?
Nunca fiz nada. Eu sempre me preocupei com o tamanho dos meus seios, que são grandes. Quis diminuir. Ainda bem que não fiz.
Quais os planos para o futuro?
O filme Anita Garibaldi, começo a estudar o papel agora em março. Fico envolvida com o filme até setembro.
Fonte: Cyber Diet
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